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COMMENT NOURRIR SON CERVEAU ?

Ohhh Oui,

vous devez donner de la bonne nourriture à votre cerveau. Mais pas n’importe comment. Les contenus auxquels vous exposez votre cerveau détermine sa santé (les types d’idées, de pensées ou d’inspiration).


Ne vous inquiétez pas, je ne parlerai de science ni de médecine. Relaxe !

Il est vrai que lorsque vous mangez au fast food tous les jours, vous alimentez votre corps de mauvais nutriments. C'est pareil dans la consommation de mauvais contenus. Si vous consommez du contenu médiocre, vous alimentez votre cerveau de mauvaises idées.

Voici 6 bonnes façons de nourrir quotidiennement son cerveau ➡➡

La règle est simple : SÉLECTIONNER LES CONTENUS de qualité liés à votre domaine, qui vous aide dans votre développement personnel et qui vous divertit sainement.

1. LECTURES
Si vous voulez bien écrire donc vous devez bien lire beaucoup de contenus variés pour croiser les idées, vous inspirer et analyser des différentes connaissances.

Je lis au petit déjeuner et le soir des :
- Livres de leadership, de finances et d’affaires
- Articles d'excellents blogueurs
- Pages de vente
- Newsletters
- Posts et articles LinkedIn
Je lis Très peu de posts Facebook, j’avoue 😉


2. VIDEOS
Très souvent c’est au milieu de la nuit ou au petit matin que j’analyse des vidéos :

Je lis au petit déjeuner et le soir des :
- Conférences : TEDx
- Youtubeurs marketing et créateurs de contenus
- Formations en ligne (gratuites et payantes)
- Documentaires

3. AUDIOS
Ecoutez attentivement en voiture et pendant les tâches ménagères des :

- Livres audio (Audible)
- Podcasts
- Audios de conférences ou vidéos Youtube

Il m’arrive de temps en temps d’écouter les audios inspirants. Je suis plutôt Lecture et Vidéo. Vous devez trouver une routine qui s’adapte à vous.

4. CONFÉRENCES ET FORMATIONS
Vous devez aiguiser vos connaissances en écoutant des personnes d’inspiration. Il y a une énergie particulière qu’un orateur vous transmet en live.

Rechercher une occasion dans votre ville d’assister à une conférence ou formation en live.

5. HUMAN TO HUMAN

Le contenu se trouve aussi dans les échanges : Human to Human.

Faites une liste de 5 personnes (succes history, conférencier, expert) que vous devez rencontrer
Organiser de tables de réflexion entre amis
Interagir lors de dîners ou de clubs professionnels


6. SPORTS ET DIVERTISSEMENTS

Prenez le temps d’aérer votre cerveau.
* Méditation au bord de la mer
* Vous aimez pratiquer quel sport ?
* Prendre part à un concert / à un jeu divertissant

Vous avez tout compris.
Nourrir son cerveau exige de faire de choix de contenus. Ce que vous redonnez au tour de vous est la somme de tout ce que votre cerveau perçoit et reçoit au travers de ses différentes interactions. Voulez-vous écrire ou partager du contenu inspirant ? Alors vous devez interagir avec des contenus de qualité.

Voulez-vous développer vos connaissances, améliorer vos réflexions ? Vous devez vous exposer régulièrement aux contenus qui construire votre personne intérieure.

Et vous quelle est votre façon de nourrir votre cerveau ?

Kristen


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